Cum iti poti ajuta copilul sa-si
gestioneze furia intr-un mod pozitiv?

Adevarata cheie in aceste situatii sunt abordarile comportamentale. Primul pas necesar cand abordam furia la copii este sa intelegem ce ii declanseaza copilului crizele. Apoi il putem ghida cum sa-si gestioneze furia, astfel:

Invata-l sa-si recunoasca si sa-si exprime emotiile.

Ajuta-l sa inteleaga ca este normal sa simta furie si ca este important sa-si exprime aceste emotii intr-un mod sanatos si respectuos.
Invata-l cum sa respire profund si lent atunci cand simte ca furia il cuprinde. Acest lucru il va ajuta sa-si calmeze emotile si sa-si regleze respiratia.
Incurajeaza-l sa se exprime prin arta sau prin joc.
Incurajeaza-l sa picteze sau sa deseneze despre ceea ce simte. Poate face sport.
Daca copilul tau simte ca furia il copleseste, ofera-i un loc linistit si sigur unde se poate retrage pentru a se calma si pentru a-si regla emotiile.
Invata-l sa gaseasca solutii pozitive la problemele care ii cauzeaza furie.

Ajuta-l sa gaseasca modalitati pentru indeplinirea nevoilor sau pentru a invata cum sa-si gestioneze frustrarile intr-un mod constructiv si pozitiv. Etc.

Cere ajutorul unui psihoterapeut!

Iuliana Fülas, psiholog clinician, psihoterapeut integrativ.

Telefon: 0723081070.